投稿者: ゲスト 投稿日時: 2014-10-23 21:46:38
PALERMO. Tuffi, spruzzi e piroette a ritmo di musiche caraibiche. Un vero e proprio pool party che tonifica e diverte allo stesso tempo. Ecco l'ultima frontiera del fitness in acqua del famoso circuito di danza fitness: è l'Aqua Zumba. Approdato da appena due anni in Sicilia, il corso attribuisce un nuovo significato all'idea di esercizio tonificante e si sta espandendo con notevole successo. Si tratta, infatti, di una lezione sicura, efficace, stimolante e adatta a tutte le età che integra la formula e la filosofia Zumba con le tradizionali discipline di fitness acquatico. Aqua Zumba fonde tutti questi elementi per creare una forma di allenamento salutare per il cuore, tonificante per il corpo e divertente per lo spirito. Secondo i principi dello Zumba, la festa si sposta in acqua e il compito dello Zin, ovvero lo Zumba Instructor Network, è quello di fornire un ambiente gioioso e piacevole ad allievi con differenti livelli di preparazione, attraverso la creazione di coreografie facili da apprendere, spiega Sayomara Leone, che insegna Aqua Zumba a Lentini e a Francofonte, in provincia di Siracusa, nei centri Emsy Academy di cui è titolare. Un allenamento completo ed energico che, grazie all'acqua, è alla portata anche di coloro che soffrono di disturbi articolari. Nonostante abbia classi a maggioranza femminile aggiunge Sayomara il fitness acquatico è indicato sia per gli uomini che per le donne, di tutte le età e anche in gravidanza. A tutti i partecipanti, però, consiglio sempre di consultare il medico di famiglia prima di iniziare un qualsiasi programma di attività fisica. Per quanto riguarda l'abbigliamento, è preferibile indossare un costume intero per essere liberi nei movimenti durante la lezione, insieme alla classica cuffia per la piscina.
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